Pour le laboratoire du sommeil, « le changement d’heure ne sert à rien ! »

Le passage à l’heure d’hiver dans la nuit de samedi à dimanche va perturber le sommeil des dormeurs. Le point avec le Dr Dirk Ulbricht, un neurologue qui exerce au laboratoire du sommeil du centre hospitalier Émile-Mayrisch.

Le changement d’heure au printemps et à l’automne fait l’objet d’un débat politique de longue date et devait être aboli depuis un certain temps. Il aura toutefois encore lieu cette année, sur la base d’une décision de l’Union européenne. Mais qu’en est-il de l’aspect médical et de son impact sur le sommeil des humains ? Éléments de réponses avec le médecin du CHEM.

Une consultation citoyenne avait montré qu’une majorité d’Européens voulait en finir avec le changement d’heure, mais il sera encore reconduit ce week-end.

Dr Dirk Ulbricht : Espérons que ce changement d’heure sera le dernier, car il ne sert à rien ! J’ai toujours trouvé très inutile le changement d’heure. Sur le plan de la consommation d’énergie, cela n’a jamais rien apporté, ou 0,2% d’économies tout au plus, il me semble. Alors, quel est l’intérêt de bouleverser des vies inutilement? C’est inutile. 

Quel est votre avis sur l’impact psychologique du changement d’heure ?

On dit normalement qu’une heure de décalage horaire est supportée au bout d’une journée. Donc, techniquement, il n’y a probablement que très peu d’impact. Cela dit, l’impact subjectif peut s’avérer plus grand. En effet, on part le matin au travail et il fait sombre. Ensuite, lorsqu’on rentre chez soi, il fait de nouveau sombre. Le matin, il y a un peu plus de lumière, mais pour quelques semaines seulement : cela peut donc être un facteur psychologique en ...